Các nghiên cứu cho thấy thực hành yêu thương bản thân (Msc) có tương quan tích cực với sức khỏe tinh thần, các mối quan hệ viên mãn, khả năng đương đầu với khó khăn, và giảm lo âu và trầm cảm, tăng sự hài lòng trong cuộc sống và từ đó mình cảm thấy hạnh phúc hơn. Khoá học gồm 9 buổi, 6pm thứ 4 hàng tuần bắt đầu từ 5.4.23 tại Yoga pod, 28 Thảo Điền