𝗧𝗿𝗶́ 𝘁𝘂𝗲̣̂ 𝗰𝗮̉𝗺 𝘅𝘂́𝗰 (𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻𝗰𝗲 – 𝗘𝗜) là thấu hiểu và quản lý cảm xúc trong tư duy, giúp bạn giảm khó khăn thông qua những hành động hợp lý và điềm tĩnh. Đồng thời, tạo nên các mối quan hệ bền vững trong cuộc sống cá nhân và công việc. Từ đó, phát triển Trí tuệ cảm xúc (EI) có thể giúp bạn tạo ra một cuộc sống trọn vẹn hơn.
Một không gian cộng đồng được mở ra để kết nối với mọi người thông qua những chia sẻ, bài học, trải nghiệm về sự chú tâm (mindfulness), trí tuệ cảm xúc (EI).
Dựa trên nền tảng sách Search Inside Yourself, chuỗi hoạt động được tổ chức bởi 𝗛𝗼𝗮 𝗦𝗲𝗻 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀, 𝗕𝗲 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹 𝘃𝗮̀ 𝗧𝗵𝗲 𝗧𝗵𝗼𝘂𝘀𝗮𝗻𝗱 𝗕𝗲𝗮𝗻𝘀 sẽ đồng hành cùng bạn tiếp nối hành trình thấu hiểu cảm xúc nhé.
𝟭. 𝗧𝗵𝗼̛̀𝗶 𝗴𝗶𝗮𝗻 𝘀𝗶𝗻𝗵 𝗵𝗼𝗮̣𝘁
9h30- 11h Sáng Chủ nhật, từ 02/04 đến 16/07/2023 (nghỉ lễ 30.4)
𝟮. 𝗛𝗶̀𝗻𝗵 𝘁𝗵𝘂̛́𝗰
Offline workshop, 2 tuần/1 buổi
𝟯. Đ𝗶̣𝗮 đ𝗶𝗲̂̉𝗺
The Thousand Beans Coffee – số 506/15/27, đường 3/2, phường 14, quận 10, TP. Hồ Chí Minh.
𝟰. 𝗖𝗵𝘂̉ đ𝗲̂̀
Buổi 1 – Trí tuệ cảm xúc (EI)
Buổi 2 – Sự chú tâm và thiền
Buổi 3 – Tự nhận thức về bản thân
Buổi 4 – Quản trị bản thân
Buổi 5 – Động lực và Sự bền bỉ
Buổi 6 – Đồng cảm và Lòng trắc ẩn
Buổi 7 – Khả năng tự lãnh đạo bản thân
Buổi 8 – Tổng kết chuỗi hoạt động
– 𝗞𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗴𝗶𝗼̛́𝗶 𝗵𝗮̣𝗻 đ𝗼̂́𝗶 𝘁𝘂̛𝗼̛̣𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗮𝗺 𝗴𝗶𝗮
– 𝗦𝗼̂́ 𝗹𝘂̛𝗼̛̣𝗻𝗴: 𝟭𝟱 𝗻𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶/ 𝗯𝘂𝗼̂̉𝗶
𝟱. 𝗡𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶 đ𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗽𝗵𝗼̂́𝗶
Be Mindful và Hoa Sen Mindfulness cùng sự cố vấn của cô Vân Nguyễn. (https://bemindful.vn/about-us/)
𝟲. 𝗔𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝗺𝗼̂̃𝗶 𝗯𝘂𝗼̂̉𝗶 𝘀𝗶𝗻𝗵 𝗵𝗼𝗮̣𝘁 đ𝗼̣𝗰 𝘀𝗮́𝗰𝗵 𝘃𝗮̀ 𝗰𝗵𝗶𝗮 𝘀𝗲̉
9h15 – 9h30: Chào đón người tham gia và ổn định chỗ ngồi
9h30 – 9h45: Giới thiệu + Thực hành Mindfulness đầu giờ
9h45 – 10h: Check-in cảm xúc
10h – 10h20: Thảo luận nhóm
10h20 – 10h40: Thảo luận Vòng tròn hoặc Thực hành Mindfulness
10h40 – 11h: Q&A và Check-out cảm xúc
ĐĂNG KÝ THAM GIA TẠI: https://forms.gle/Tp1QCNXEzuNxxLTJ9
Cảm ơn bạn đã dành thời gian quan tâm và đồng hành cùng hoạt động “Search Inside Yourself Book Club”. Ban tổ chức sẽ gửi email xác nhận sau 48h nếu bạn đã đăng ký thành công.
Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin chi tiết sự kiện tại đây
